足腰強化!
さて、最近は全国予選も終わり一段落ついた感じで、ちょっと落ち着いた感のある煌輝の練習です![]()
こういう時にこそしっかり基本練習を繰り返して、基礎力のアップを図っていかねばと思いますね![]()
基本といえば…
先日の息子の試合や練習を見ていて、ちょっと気になったのが足腰の強化が必要かなっという点です![]()
足腰の強化
基本中の基本ですね![]()
技を掛けても、掛けられても倒れやすいというか…すぐに畳に手や膝をつき寝そべってしまう悪い癖があります![]()
簡単に倒れてしまい粘りがない…感じです![]()
以前から、足腰を強化するにはどうしたらいいか?縄跳び・ゴム引きなど…いろいろ悩み試してきましたが長続きしませんでした![]()
そして今回、息子と相談して決めたのが練習前、道場までの約2.5kmを毎回走ろう
っということです![]()
いままで車で送り迎えしていましたが、季節がら走りやすい時期であり私のメタボ対策の一環を兼ねて一緒に走る事にしました![]()
ゆ~くりジョギングほどの速さで走れば、うっすら汗をかく程度なので気持ちがいいです。
でも、練習後の帰りも調子に乗って走りましたが、さすがにしんどかった…![]()
とりあえず練習前だけにしておきます
慣れてくれば走れるかな?
続けていれば、なにかと変化があるでしょう
たぶん…
これから暑くなってきて、いつまで続くか分かりませんが頑張ってみたいと思います![]()
昨日の練習風景です
みんな頑張ってますよ![]()
それじゃ、今日の練習も頑張って行きましょう![]()
つづく







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